Vermeiden Sie die Erkältung Ihres Kindes

Wenn Ihre Kinder zu krank für die Kinderbetreuung oder Schule sind, fragen Sie sich vielleicht, ob es auch nur eine Frage der Zeit ist.

"Die Übertragung zu verhindern, besonders wenn es bei kleinen Kindern im Haus ist, ist nicht einfach", gibt Larry Anderson, MD zu, Professor für pädiatrische Infektionskrankheiten an der Emory School of Medicine in Atlanta. Eine der größten Herausforderungen für eine gesunde Mutter, sagt er, ist, dass eine Menge der Übertragung früh in der Krankheit passiert, lange bevor die Symptome Sie in dem Sie kranke Kinder haben.

Auf der anderen Seite ist es für gesunde Mütter möglich und gesunde Väter bleiben so, während sie sich um kranke Kinder kümmern. Eine im New England Journal of Medicine veröffentlichte Untersuchung zeigt, dass kranke Kinder zu Hause nicht automatisch bedeuten, dass Sie auch krank werden. Eine Analyse von 216 Haushalten, in denen eine Person die Grippe hatte, zeigte, dass eine andere Person im Haus nur 21 Prozent der Zeit damit zu tun hatte. Die Krankheit, die sich auf mehr als eine andere Person im Haus ausbreitete, war sogar noch seltener und trat nur in 6 Prozent der Fälle auf.

Eine Möglichkeit, gesund zu bleiben, besteht darin, gesunde Hausgewohnheiten zu praktizieren. Folgendes können Sie tun, wenn Ihr Zuhause mit schniefenden und hustenden kranken Kindern gefüllt ist:

  • Waschen Sie Ihre Hände . Der Rat Ihrer eigenen Mutter ist noch heute relevant. "Der beste und am längsten bewährte Weg, um vor Erkältungen zu schützen, ist das Händewaschen", sagt der Kinderarzt Jonathan Gold, MD, ein außerordentlicher Professor in der Abteilung für Pädiatrie und menschliche Entwicklung an der Michigan State University in Lansing. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig für jeweils 30 Sekunden. Ein normales Stück Seife wird gut tun; es muss nicht antibakteriell sein.
  • Verwenden Sie ein alkoholhaltiges Händedesinfektionsmittel. Wenn Sie oder Ihre Kinder sich die Hände nicht waschen können, hilft ein alkoholbasiertes Händedesinfektionsmittel, die Ausbreitung von Keimen zu kontrollieren. Stecken Sie eine kleine Flasche in Ihre Handtasche, damit Sie sich auch vor den kranken Kindern anderer schützen können.
  • Vor Niesen sicher sein. Bringen Sie Ihren Kindern bei, zu husten oder in ihre Ellenbogen oder ein Taschentuch zu niesen. Neben dem regelmäßigen Händewaschen ist das Abdecken von Husten und Niesen der wichtigste Schritt, um die Ausbreitung von Krankheiten in Ihrem Zuhause zu stoppen. Prompt alle Gewebe wegwerfen, die zum Sammeln von Husten, Niesen oder Schnupfen verwendet wurden. Wenn das Sammeln zu Ihrem Job wird, waschen Sie sich danach gründlich die Hände.
  • Wischen Sie die Oberflächen ab. Wenn Sie kranke Kinder haben, müssen Sie Ihre Reinigungsroutine um eine oder zwei Stufen verstärken. Wischen Sie regelmäßig alle Oberflächen ab, die Ihre Kinder häufig berühren. Verwenden Sie Bleichmittel-basierte Sprays oder Wischtücher (Vermeiden Sie den Kontakt mit Ihrer Kleidung). "Für Kleinkinder und ältere Säuglinge, die alles anfassen, was sie berühren, wischen Sie Spielzeug ab", rät Dr. Gold. Achten Sie auf Oberflächen, die viele Hände berühren, wie zum Beispiel Türgriffe, Wasserhähne und Griffe am Kühl- und Gefrierschrank.
  • Nicht teilen. Sie möchten, dass Ihre Kinder teilen, wenn sie gesund sind, aber ermutigen kranke Kinder, egoistisch zu sein. Tassen, Gabeln, Löffel, Zahnbürsten, Thermometer, Medizinspritzen und alles andere, was in die Nähe von Augen, Mund oder Nase gelangt, sollte gründlich gewaschen werden, bevor es jemand anderes benutzt. Wenn Sie salzhaltige Nasensprays zur Linderung der Verstopfung verwenden, holen Sie für jedes Kind eine Flasche und kennzeichnen Sie sie.
  • Impfen. Jedes Jahr kommt eine Erkältung und Grippesaison, also wissen Sie, was Sie vorhaben. "Bekomme Grippeimpfungen für alle", rät Gold. Krankheit breitet sich oft aus, bevor Sie erkennen, dass Sie kranke Kinder haben. Du kannst dich nicht gegen die Erkältung impfen lassen, aber du kannst gegen die Grippe Stellung beziehen.
  • Richte eine Mini-Quarantäne ein. Kranke Kinder können nicht zur Schule gehen, und sie sollten nicht laufen von dem Haus entweder, zumindest bis ihre Symptome nachlassen. "Ein krankes Kind wird in einem begrenzten Bereich besser", sagt Dr. Anderson. Die Begrenzung der Orte, an denen sich Ihr Kind ausruhen kann, während es krank ist, begrenzt auch die Exposition für den Rest der Familie.
  • Pass auf dich auf. Auch wenn du dich um deine kranken Kinder kümmerst und mit deinen anderen Verpflichtungen Schritt hältst, versuche genug Schlaf zu bekommen und gesund zu essen. Sie werden Krankheit besser widerstehen, wenn Sie stark, ausgeruht und gut genährt bleiben.

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