'Exergames' kann helfen, inaktive Menschen bewegen sich

FREITAG, 10. August 2012 (HealthDay News) - Aktive Videospiele oder "Exergames" sind nicht so gut wie körperliche Bewegung, aber sie können sitzenden Menschen helfen, aktiver zu werden, heißt es in einer neuen Studie .

Auch wenn es kein Allheilmittel für die mangelnde körperliche Aktivität des Landes ist, könnten die Forscher nach den leichten bis mittelschweren Übungen, die aktive Videospiele bieten, inaktive Menschen ermutigen, sich auch nach dem Ausschalten des Videospiels in Bewegung zu halten

"Für diejenigen, die sich nicht im realen Leben bewegen, könnte dies ein guter Schritt in diese Richtung sein", sagte Studienautor Wei Peng, Dozent für Telekommunikation, Information und Medien an der Michigan State University, in einer Pressemitteilung der Universität. "Letztendlich ist es das Ziel, ihnen zu helfen, etwas aktiver zu werden und vielleicht zu realen Übungen überzugehen."

Bei der Untersuchung untersuchten Peng und Kollegen 41 Studien über aktive Videospiele. Sie fanden heraus, dass drei Spiele effektiv waren, um das körperliche Aktivitätsniveau der Menschen zu erhöhen. Die meisten aktiven Videospiele verfehlten jedoch die für Erwachsene empfohlene 30-minütige moderate bis starke tägliche Bewegung, fanden die Ermittler heraus.

"Einige Leute sind sehr begeistert von Exergames", sagte Peng. "Sie denken, dass dies die perfekte Lösung sein wird, um das Problem des sitzenden Verhaltens zu lösen. Aber es ist nicht so einfach."

Dennoch können einige Leute von weniger intensiver Aktivität profitieren, bemerkten die Autoren der Studie.

"Die Spiele haben das Potenzial, nützlich zu sein, besonders für Populationen, die eher für leichte bis mittlere Aktivität geeignet sind - Senioren, zum Beispiel ", sagte Peng.

Exergames sind am effektivsten, wenn sie während eines strukturierten Übungsprogramms, einschließlich der in Reha-Einrichtungen oder Seniorenzentren.

"Den Menschen die Spiele zu geben, ist vielleicht kein guter Ansatz", bemerkte Peng. "Sie dürfen es nicht verwenden oder effektiv nutzen. Es ist besser, wenn es in einem strukturierten Programm verwendet wird, in dem mehr Menschen teilnehmen."

Die Ergebnisse der Studie wurden kürzlich online in der Zeitschrift Gesundheitserziehung & Verhalten veröffentlicht .

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