Digestive Health, GERD

Country-Musik-Star Jennifer Nettles hat die Charts gekrönt - aber zuletzt mit einem Acid Reflux, was zu abgebrochenen Tourdaten und viel- benötigte Ruhe. In diesem exklusiven Lifescript erzählt Nettles, wie sie wieder auf die Strecke kam und ihre Geheimnisse, um stark und schön zu bleiben ...
Jennifer Nettles ist beruflich und persönlich hoch. Die weibliche Hälfte des Hit-Country-Duos Sugarland (mit Kristian Bush), die 41-jährige Nettles, hat ihre Karriere seit ihrem Multiplatinum-Album Twice the Speed ​​of Light in die Höhe getrieben. Seitdem hat Sugarland Englisch: www.db-artmag.de/2003/11/e/2/98.php Doch Nettles 'Gesangskarriere war letztes Jahr in Gefahr, nachdem sie aufgrund von Mandelentzündungen und saurem Reflux (einer Krankheit, bei der Magensäure in die Haut eindringt) verschiedene Stimmprobleme hatte die Speiseröhre).
Diese lähmenden Bedingungen und der daraus resultierende Stress führten sie dazu, Shows abzubrechen, was sie zwang, sich auf die Balance von Arbeit und Gesundheit zu konzentrieren.
"Das waren dunklere Zeiten und es war sehr schwer das Licht zu sehen." Nettles sagte. "Ich liebe, was ich tue, und eine Show abzusagen betrifft nicht nur Fans, sondern auch die Leute, die für mich arbeiten."
Während er auf Tour war, um Sugarlands viertes Album
The Incredible Machine

zu promoten, sprach Nettles zu Lifescript über den Umgang mit saurem Reflux und Leben auf der Straße. Erzählen Sie uns, was mit Ihrer Stimme passiert ist. Es gab mehrere [Probleme], wie ein paar grippeähnliche [Krankheiten].
Ich hatte Mandelentzündung - Mein Hals ist die Anlaufstelle für alles, was mit Viren zu tun hat.
Ich habe mich manchmal mit Überbeanspruchung herumgeschlagen, hauptsächlich weil ich meine Zeit nicht mit Bedacht bewältigt habe. [Ich habe] eine Weihnachtsaufzeichnung aufgenommen und bin auf die Straße gegangen.
Dann gab es ein paar Mal, dass ich mit saurem Reflux umgegangen bin.
Wie wirkt sich saurer Reflux auf dich aus?
Wenn du das jemals hattest Es ist das subversivste, schwer fassbarste Ärgernis, das ich je als Sänger erlebt habe.
Es gibt mir kein Sodbrennen oder so. Wo ich bemerkt habe, ist saurer Reflux in meiner Stimme.
Was machst du? tun, um den Zustand zu kontrollieren?
Ich habe eine Menge gelernt über die Verwaltung meiner Zeit und Exposition gegenüber Menschen, die nicht die beste Gesundheit haben.
Es ist schwer für uns. Wir treffen und grüßen und Schütteln Sie 50-60 Hände pro Nacht. Offensichtlich mussten wir diese Dinge reduzieren.
Was den Säurereflux anbelangt, schaffe ich es jetzt mit Medizin [Nettles wollte nicht sagen, was sie nimmt], was großartig war und meiner Stimme tatsächlich hilft.

Und klopfe an Holz, es fühlt sich an diesem Punkt ziemlich gut an.
Ich mag es wirklich nicht, Medizin zu nehmen, aber ich weiß auch, dass es einen Punkt gibt, wo es sehr effektiv sein kann und sehr gebraucht wird.
Sind Gibt es irgendwelche Nachteile für die Medizin? Es gibt einige Verdauungsnebenwirkungen, aber nichts, was mich ganzheitlich betrifft.
Wie sonst bleibst du auf der Straße gesund?
Ich bin kein großer Trinker oder Parteier.
Ich versuche, Dinge zu tun halte mich zentriert und geerdet. Ich liebe Yoga - ich gebe ihm eine Menge Anerkennung, um mir dabei zu helfen, gesund zu bleiben.
Ich versuche auch, richtig zu essen.
Ich versuche bewusst zu sein und einen ausgewogenen Lebensstil zu führen für jemanden, der diese Arbeit hat, die überhaupt nicht sehr ausgeglichen ist.
Hast du viel Schlaf?

Schlaf ist hier wirklich die Währung.
Es ist wie Zigaretten im Gefängnis. Du wirst alles tauschen, um es zu bekommen, denn wenn du in einem Bus schläfst, ist es kein solider, ununterbrochener Schlaf. Du musst also versuchen, es in anderen Bereichen zu machen, um dich glücklich zu machen.
Was sind diese anderen Bereiche für dich? Ich versuche, auf mich selbst aufzupassen, und ich habe einen wilden Sinn für Humor.
Ich bin ständig beeindruckt und berührt von der Welt. Ich denke, ein Herz voller unschuldiger Wunder zu halten ist etwas, das den Menschen hilft, sich jung zu fühlen, nicht nur körperlich, sondern auch ihre Energie und ihren Geist.
Wie schützt du deine Stimme, wenn du nicht auf Tour bist? Hier ist ein Beispiel: Letzte Nacht ging ich zum Essen und es war ein sehr lauter Ort.
Also sagte ich zu meinem Freund: "Hey, lass uns woanders zum Nachtisch gehen, weil es laut ist und ich kann nicht darüber reden . "
Mein Radar ist sehr empfindlich für Dinge, die meine Stimme betreffen, weil mein Körper mein Instrument ist.

Sie haben fabelhafte Haut. Was ist dein Geheimnis?
Wasser ist eine große Sache für mich - stimmlich - weil ich hydratisiert bleibe.
Ich wurde in Südgeorgien geboren, das ist Sumpfland, also habe ich praktisch Kiemen. Ich denke, Feuchtigkeit Babys die Haut - es hilft uns, jünger zu bleiben.
Wir haben Luftbefeuchter im Bus, sie sind in meiner Garderobe und sie sind in jedem Hotelzimmer. Ich schleppe sie mit mir herum.
Ich trinke auch viel Wasser, benutze eine gute Feuchtigkeitscreme und rauche nicht.
Es muss wichtig sein, Zigaretten zu vermeiden.
Oh, absolut. Leg die Zigarette raus und ziehe Sonnencreme auf, Schwestern! Sie werden sich 10 Jahre gut tun.
Sie unterstützen viele Wohltätigkeitsorganisationen für Frauen und Kinder. Warum haben Sie sich engagiert? Die Geschichte hat gezeigt, dass eine gesunde, sichere und vitale Frau in der Gesellschaft gedeiht.

Und wenn Frauen nicht in der Lage sind, so zu leben und zu ihren Familien beizutragen, leidet die Wirtschaft darunter ... und die Gesellschaft leidet. Es ist ein Klischee, aber Kinder sind die Zukunft.
Wenn Sie sich in Ihrer Zukunft - oder in der Zukunft Ihres Landes oder Ihrer Gemeinschaft - sicher fühlen wollen, achten Sie besser darauf, was junge Menschen tun und was ihre Bedürfnisse sind.
Mit Sugarlands Erfolg, wie ist das Leben jetzt für dich? [Es ist] mit Sicherheit elektrisch.
Aber das ist schön und wunderbar. Es lebt den Traum.
[Sugarland] ist gewachsen und hat sich zu diesem schönen Projekt entwickelt, das mir als Schriftsteller und Sänger es ermöglicht hat, mich auszudrücken und mich mit Menschen und Publikum zu verbinden.
Sie haben eine neue CD im Oktober herauskommen. Wie unterscheidet es sich von deinen vorherigen Alben? Ich liebe die musikalische Vielfalt und habe so unterschiedliche Einflüsse - das haben die Leute auf unseren anderen Platten gehört und werden es auch hier hören.
Fans werden in der Lage sein, einige Songs zu hören, die [unser vertrauter Sound] sind und dann Es wird andere geben, bei denen ich hoffe, dass die Leute sagen: "Wow, das habe ich nicht erwartet. Es ist besser. "
Es gibt Künstler, die in engen Nischen bleiben.

Und das ist großartig - wir brauchen auch diese Künstler.
[Sugarland] Fans erwarten und fordern unser künstlerisches Wachstum, und das ist für mich ein Glück .
Alles über Acid Reflux
Auch bekannt als gastroösophagealen Reflux-Krankheit, oder GERD, verursacht saurem Reflux Mageninhalt zurück in die Speiseröhre zu fließen.
Sodbrennen, ein brennender Schmerz in der Brust als Folge von Reizungen an der Ösophagus, ist das Hauptsymptom. Es ist wahrscheinlicher, dass er nach einer großen Mahlzeit nach Überessen oder Liegen zu liegen kommt und einige Minuten bis zu einigen Stunden dauern kann.
Symptome und Komplikationen von saurem Reflux sind:
Halsschmerzen

Heiserkeit

  • chronischer Husten
  • Gefühl eines Kloßes im Hals
  • Asthma
  • Heiserstimme (Laryngitis)
  • Aufwachen mit Erstickungsgefühl
  • bei Reflux persistiert, Säure kann die Speiseröhre schädigen, was zu:
  • Blutungen und Geschwüren in der Speiseröhre

Schluckbeschwerden
  • Erbrechen von Blut
  • Entzündungen Ion und Narbenbildung der Speiseröhre
  • Zahnärztliche Probleme (aufgrund der Einwirkung von Magensäure auf den Zahnschmelz)
  • Wie wird es behandelt?
  • Das Ziel der Behandlung ist es, Sodbrennen zu reduzieren, den Einstrom von Säure zu stoppen die Speiseröhre und verringern Magensäure. Dies geschieht normalerweise auf zwei Arten:
1. Medikamente wie Antazida, H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer. 2. Änderungen des Lebensstils, einschließlich der Aufbewahrung eines Ernährungstagebuchs, um festzuhalten, was Auslöser von Symptomen ist (übliche Verdächtigungen sind fettreiche oder stark gewürzte Speisen, Zitrusfrüchte und Tomaten), mindestens 2-3 Stunden vor dem Ablegen und nicht rauchen.
Weitere Informationen über Sodbrennen und saurem Reflux.
Was ist Ihr Verdauungs-IQ?
Viel zu viele von uns sind vertraut mit den anhaltenden Beschwerden im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen, Sodbrennen, saurem Reflux und anderen Magen-Darm-Problemen. Die gute Nachricht ist, dass Sie Schritte unternehmen können, um die unnötigen Nebenwirkungen bestimmter Verhaltensweisen zu verhindern. Weißt du wie? Nehmen Sie dieses Verdauungsquiz, um es herauszufinden.

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