Kaltwetter-Hautpflegetipps

Kalte Luft, Wind und Hitze sind nur drei der Gründe, warum Ihre Haut im Winter leidet. "Diese Bedingungen saugen die Feuchtigkeit aus Ihrer Haut, lassen sie stumpf und trocken sowie juckende und gereizte", sagt Jessica Wu, MD, klinische Ausbilder in der Dermatologie im Los Angeles County-USC Medical Center und Haut-und Beauty-Experte für EverydayHealth .com. Darüber hinaus können sich bestimmte Hauterkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis und "Winterjucken" im Winter entwickeln oder verschlimmern.

Sie können die Auswirkungen von kaltem Wetter bekämpfen, indem Sie Ihre Hautpflege ändern. Hier ist unser bester Ratschlag, um Ihre Haut den ganzen Winter lang weich und geschmeidig zu halten.

Erneuern Sie Ihre Hautpflege. Ihre grundlegende Hautpflege sollte eine Überholung erhalten, wenn die Außentemperatur nachlässt. Begrenzen Sie Ihre Zeit in der Dusche, und baden Sie in warmem statt heißem Wasser, da heißes Wasser Ihre Haut von Feuchtigkeit streichen kann. Verwenden Sie eine Körperwäsche statt Seife, die oft zu hart sein kann; tupfen, nicht reiben, trocken sein; und eine Feuchtigkeitscreme großzügig auftragen, wenn die Haut noch feucht ist. "Diejenigen von uns mit sehr trockener Haut müssen möglicherweise eine Feuchtigkeitscreme zwei oder drei Mal am Tag verwenden", sagt Kathy Schwarzenberger, MD, Associate Chief und Residency Programm Direktor, Abteilung für Dermatologie, an der Universität von Vermont College of Medicine und Mitglied der Dermatologische Gesellschaft der Frauen.

Sie sollten auch einen Luftbefeuchter in der Nacht in Erwägung ziehen. "Nicht nur wird es Ihrer Haut helfen, es wird auch trockenen Hals und Nasenwege zu beruhigen", sagt Dr. Wu.

Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme. Feuchtigkeitscremes funktionieren nicht durch Wasser in die Haut, sondern durch Verlangsamen der natürlicher Wasserverlust von der Haut. Suchen Sie nach einem, das sowohl dick und mild ist. "Normalerweise sage ich meinen Patienten, wenn es um die Wahl einer Feuchtigkeitscreme geht, desto fettiger, desto besser", sagt Dr. Schwarzenberger. Bleiben Sie wachsam mit Ihrer Feuchtigkeitscreme. "Bei regelmäßiger Anwendung werden diese Produkte helfen, die mikroskopisch kleinen Risse in der Sperrschicht der Haut zu reparieren und weitere Ausbrüche von juckender Winterhaut zu verhindern", sagt Wu. Aber für Ihr Gesicht, denken Sie daran, eine ölfreie Lotion zu verwenden, um verstopfte Poren zu minimieren.

Schützen Sie Ihre Haut vor den Elementen. Nur weil es draußen kalt ist, bedeutet nicht, dass Sie vor Sonnenbrand geschützt sind. "Die Wintersonne kann sich besonders in großen Höhen vom Schnee widerspiegeln", sagt Amy Derick, eine in Barrington, Illinois, tätige Dermatologin, und häufige Gastwissenschaftlerin bei NBC News, The View , und CNN.com. Tragen Sie Sonnencreme immer auf die betroffenen Hautpartien auf, einschließlich des Gesichts, der Oberseiten der Ohren und der Handrücken, und verwenden Sie einen Lippenbalsam, um ein Hängenbleiben zu verhindern. Wenn es windig ist oder du dir die Nase bläst, ist es auch eine gute Idee, einen Balsam oder eine Salbe auf deine Nasenlöcher aufzutragen.

Auch die Kleidung, die du trägst, ist wichtig. Wollfasern können empfindliche Haut reizen und Hautausschläge verschlimmern. Tragen Sie ein T-Shirt aus glatten Naturfasern (Baumwolle, Seide oder Leinen) und legen Sie Ihren Pullover darüber. "Dies wird helfen, Schweiß zu entfernen, und Sie können den Pullover entfernen, wenn es innen warm wird", sagt Wu.

Winter Juckreiz abzuwehren. "Winter Juckreiz, auch bekannt als astetisches Ekzem, ist eine relativ häufige Erkrankung das beginnt normalerweise mit Flecken von trockener, schuppiger Haut, die anfangen zu knacken ", sagt Schwarzenberger. "Milde Fälle reagieren häufig auf die Änderung Ihrer Badegewohnheiten und Feuchtigkeitscremes allein, aber mehr entzündete Haut kann von einer topischen Salbe von Ihrem Arzt verschrieben profitieren."

Ändern Sie Ihre Ernährung. Da trockenes Winterwetter Ihre Haut von Feuchtigkeit raubt Es ist wichtig, die Aufnahme von Wasser und anderen Flüssigkeiten zu erhöhen. "Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Soda und Kaffee, die eine harntreibende Wirkung haben können", sagt Wu. "Einige Studien haben auch gezeigt, dass diätetische Fettsäuren wie Omega-3 [gefunden in Fisch und Leinsamenöl] und Omega-6 [in Nachtkerzenöl gefunden] trockene Haut helfen können, indem sie die natürlichen Öle Ihrer Haut auffüllen und ergänzt Ihre Ernährung. "

Zuletzt überprüft: 11. November 2008 | Letzte Aktualisierung: 11. November 2008

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