Ein Introvertierter Leitfaden für das Glück

Bist du ein introvertierter oder ein extrovertierter Mensch?

Introvertierte Menschen - Menschen mit leiseren und reflektierenderen Persönlichkeiten - gedeihen normalerweise in ihrem inneren Denken. Extrovertierte sind jedoch aufgeschlossener und neigen dazu, sich von Menschen umgeben zu fühlen.

Aber Social-Savy ist nicht der einzige Unterschied zwischen den beiden Persönlichkeitstypen: Forschung zeigt, dass die Faktoren, die zum Glück eines Extrovertierten beitragen, und diejenigen, die dazu beitragen das Glück eines Introvertierten passt nicht immer zusammen.

"Ein Introvertierter Raketentreibstoff ist ein Kryptonit eines Extrovertierten und umgekehrt", sagt Nancy Ancowitz, Business Communication Coach und Autorin von Selbst-Promotion für Introvertierte. "Long Strecken von ruhigen Aktivitäten wie Lesen, Schreiben und Forschen können einen Introvertierten anregen, können aber als Einzelhaft für einen Extrovertierten dienen. Häufige soziale Interaktionen und Multitasking können einen Extrovertierten anspornen und wirklich einen Introvertierten zappen. "

Sind Extrovertierte glücklicher als Introvertierte?

Etliche Studien deuten darauf hin, dass Extrovertierte vorherrschen, wenn es um das allgemeine Glück geht. Die Gültigkeit dieser Studien hängt davon ab, wie Sie Glück definieren, aber Ancowitz glaubt, dass sie einfach widerspiegeln, dass Extrovertierte eher an dem teilnehmen, was traditionell als positive Reize betrachtet wird. Eine andere Erklärung ist, dass Extrovertierte stärker auf "positive" Erfahrungen reagieren als auf Introvertierte.

In einer Studie bewerteten Forscher Studenten, die eine Reihe von Online-Fragebögen über Persönlichkeit, Lebenszufriedenheit und persönliche Erinnerungen ausgefüllt hatten. Sie fanden heraus, dass Menschen mit einer extrovertierten Persönlichkeit sich positiver an die Vergangenheit erinnerten als Personen anderer Persönlichkeitstypen - sie erinnerten sich am liebsten an lustige, freudige Ereignisse und spielten unangenehme ab.

Ancowitz glaubt, dass wir diese Art von Forschung in Betracht ziehen sollten mit einem Körnchen Salz, da unsere kulturelle Voreingenommenheit dazu neigt, Extrovertierte zu feiern und Introvertierte zu marginalisieren. "Extrovertierte sind im Vergleich zu Introvertierten zweifellos demonstrativer an ihrem Glück", bemerkt Ancowitz. "Die Vorstellung eines Extrovertierten von Glück - sich mit vielen Freunden zu umgeben, in der Facebook-Definition des Wortes - ist ganz anders als die eines Introvertierten - sich in eine tiefe Konversation mit einer Person zu vertiefen oder sich mit einem Kindle zusammenzurollen."

Obwohl viele denken, dass eine introvertierte Persönlichkeit zu schlechterer emotionaler Gesundheit und Wohlbefinden führen würde, sind introvertierte Individuen in Wahrheit genauso ausgeglichen wie jene mit extrovertierten Persönlichkeiten. Ihr Glück kann nur in anderen Formen und Formen auftreten.

"Trotz der kulturellen Voreingenommenheit, die Introvertierte als Einzelgänger und Verlierer darstellt, ist nichts falsch mit dir, wenn du ein Introvertierter bist. Sie werden es wahrscheinlich genießen, mit Menschen in Verbindung zu treten ... in Dosen ", sagt Ancowitz. "Es könnte eine Überraschung sein, dass Introvertierte tatsächlich mehr miteinander reden. Aber es ist in ihren Köpfen: Studien am Gehirn legen nahe, dass Introvertierte ein höheres Maß an innerem Geplapper haben als Extrovertierte. "

7 Wege zu einem glücklichen Introvertierten

Introvertierte Menschen sollen in einer extrovertierten Welt gedeihen und emotional gesund bleiben Ancowitz empfiehlt folgendes:

  1. Verwöhnen Sie sich lieber - als zu verspotten - Ihre Liebe zur stillen Zeit. Ein wenig "ich Zeit" ermöglicht es Ihnen, neue Energie zu tanken und Ihre besten Gedanken zu machen .
  2. Es ist nicht nötig, der letzte Mann zu sein, der bei einem gesellschaftlichen Ereignis steht. Ziel ist es, ein paar nachdenkliche Unterhaltungen zu führen, anstatt den Raum zu bearbeiten - was zum Ertrinken führen kann. Bereite dich vor (ohne dich selbst zu beschweren).
  3. Fördere ruhig deine Stärken durch Schreiben, benutze Social-Networking-Tools, erstelle starke Beziehungen, und nach Einführungen und Empfehlungen fragen. Machen Sie Freunde mit öffentlichen Reden.
  4. "Es ist eine sehr effiziente Nutzung Ihrer Energie", sagt Ancowitz. "Stehen Sie einmal vor dem Raum auf und erreichen Sie viel mehr Leute als Sie normalerweise an einem Tag." Seien Sie die "Gehhilfe" Person in Ihrem Fachgebiet.
  5. Schreiben Sie darüber, sprechen Sie darüber , und verbreite das Wort an Leute, die davon profitieren würden. Übe deine Zeilen.
  6. Ancowitz schlägt vor, dass etwas so Einfaches wie "Hallo, mein Name ist Nancy" zusammen mit gutem Blickkontakt und einer ausgestreckten Hand ist in der Regel alles, was du brauchst. Sei ein Heiratsvermittler.
  7. Dies stellt dich als wertvoller Konnektor dar und nimmt dich in den Rampenlicht. Also mach weiter - zelebriere deine introvertierte Natur und genieße die Tatsache, dass du dein bist eigene beste Firma.

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