7 Schlafstörungen im Zusammenhang mit ADHS

Eine wachsende Zahl von Schlafstudien legt einen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Kindern nahe. "Es ist jedoch unklar, was zuerst kommt, die Schlafprobleme oder die ADHS", erklärt Lisa Liberatore, MD, Co-Medical Director des REM Schlafstörungen Center in New York City.

Wenn Ihr Kind ADHS hat und Probleme beim schlafen Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Studien zeigen, dass Verhaltensinterventionen helfen können. "Das Beste, was wir für unsere Kinder mit oder ohne ADHS tun können, ist sicherzustellen, dass sie genug Schlaf bekommen", sagt Amy Korn-Reavis, Atemtherapeutin und Polysomnographie-Technikerin und Koordinatorin des Polysomnographie-Programms am Valencia Community College in Florida . "Sie sollten eine feste Schlafenszeit haben und vor der Schlafenszeit eine 20- bis 40-minütige Schlafroutine haben, um ihnen zu helfen, einzuschlafen. Je weniger Schlaf sie berauben, desto besser werden sie in der Lage sein, ihre ADHS-Symptome zu konzentrieren und zu bewältigen.

Schlafstörung Nr. 1: Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, die auftritt, wenn die Muskeln in den oberen Atemwegen Entspannen Sie sich und kollabieren Sie und Sie hören für einen Moment, aber immer wieder auf, durch die Nacht zu atmen, sagt David White, MD, ein klinischer Professor für Schlafmedizin an der Harvard Medical School. Während Schlafapnoe bei Erwachsenen oft mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht wird, kann Schlafapnoe bei Kindern durch Allergien oder kleine Atemwege verursacht werden. "Außerdem beginnen Kinder, übergewichtig zu werden, was dazu führen könnte, dass wir bei Kindern mehr Schlafapnoe sehen", sagt Dr. White. Ein ADHS-Kind mit Schlafapnoe kann und sollte von einem Schlafspezialisten behandelt werden.

Schlafstörung Nr. 2: Schnarchen

Eine Studie der 5- bis 7-Jährigen fand heraus, dass Schnarchen bei Kindern mit leichter ADHS häufiger vorkommt Symptome als bei Kindern mit signifikanten ADHS-Symptomen oder ohne Symptome. "Wir pflegten Eltern zu sagen, dass Schnarchen nichts zu alarmieren ist und das Kind wird es entwachsen", sagt Dr. Liberatore, der auch Board in HNO-Kopf-Hals-Chirurgie und plastische Gesichtschirurgie in der Praxis in Lexington E.N.T zertifiziert ist. in New York City. "Aber jetzt wissen wir, dass Schnarchen abnormal ist. Schnarchen ist eine rote Flagge, dass das Kind keinen guten, tiefen Schlaf bekommt. "Wenn Kinder keinen guten Schlaf haben, werden ihre Leistung und ihre Einstellung leiden. Wenn Ihr ADHS-Kind schnarcht, sollten Sie einen Schlafarzt oder einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt aufsuchen - neuere Studien zeigen, dass die Entfernung von Mandeln oder Polypen eines Kindes helfen kann.

Schlafstörung Nr. 3: Restless-Leg-Syndrom

Mit Schlafstörung Restless Legsyndrom (RLS), die Beine unwillkürlich in sehr regelmäßigen Abständen während des Schlafens zu ruckeln - alle 20 bis 40 Sekunden oder so. RLS ist nur ein Problem, wenn es den Schlaf Ihres Kindes stört, sagt White, denn wenn Kinder nicht gut schlafen, sind sie tagsüber müde und Schläfrigkeit kann sich als ADHS manifestieren. RLS kann mit einem Eisenmangel zusammenhängen und ist leicht mit Medikamenten behandelbar, fügt White hinzu. Es kann auch eine Nebenwirkung von ADHS-Medikamenten sein.

Schlafstörung Nr. 4: Bettnässen

Kinder mit ADHS benetzen ihre Betten häufiger als Kinder ohne die Störung. Es gibt jedoch keinen Beweis dafür, dass der eine den anderen verursacht, und keine Forschung, um zu erklären, warum es bei Kindern mit ADHS häufiger vorkommt. "Es kann etwas mit der Störung des Schlafes zu tun haben, verursacht durch andere Probleme, die den Körper daran hindern, antidiuretische Hormone abzusondern", sagt Korn-Reavis. Dies sind Hormone, die die Urinausscheidung während des Schlafes reduzieren.

Schlafstörung Nr. 5: Sensorische Verarbeitungsdefizite

Sensorische Verarbeitungsdefizite (SPD) sind nicht spezifisch für ADHS, aber Kinder mit ADHS können SPD haben, sagt Kenny Händelman, MD, Autor von Attention Difference Disorder und ein Psychiater in Oakville Trafalgar Krankenhaus-Halton Healthcare Dienstleistungen in Ontario, Kanada. Kinder mit SPD, auch als sensorische Integration oder SI bekannt, können ihre sensorischen Reaktionen nicht angemessen organisieren und können durch das Etikett in ihren Schlafanzügen oder laute Geräusche außerhalb ihres Fensters gestört werden, wodurch eine Schlafstörung entsteht und erholsamer Schlaf verhindert wird. Wenn Ihr Kind Anzeichen von SPD hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Schlafstörung Nr. 6: Alpträume

Alpträume, eine andere Art von Schlafstörungen, treten normalerweise während des langsamen Wellenschlafs auf, der bei jungen Menschen länger anhält. "Obwohl das Kind vielleicht nicht weiß, dass er Albträume hat, sind seine Eltern normalerweise", sagt Korn-Reavis. "Alpträume werden normalerweise durch Angst und Sorge verursacht, die bei Kindern mit ADHS sehr häufig sind." Es kann helfen, Symptome zu lindern von ADHS, wenn Kinder in eine regelmäßige Schlafroutine geraten, ein Lieblingsspielzeug oder ein Plüschtier in ihrem Bett haben, ein Nachtlicht benutzen und mit der offenen Schlafzimmertür schlafen.

Schlafstörung Nr. 7: Initiation Insomnia

Kinder mit ADHS kann Stimulanzien nehmen, um ihnen zu helfen, sich zu konzentrieren. Stimulanzien können Schlafprobleme verursachen, sagt White. Es ist wichtig, dass Kinder, die Medikamente gegen ihre ADHS-Symptome einnehmen, einen Zeitplan einhalten, so dass die Medikamente zum Zeitpunkt des Zubettgehens nicht mehr in ihrem System sind. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes darüber, was Ihr Kind sonst nicht einschlafen könnte - es muss nicht unbedingt ADHS sein, und es ist oft behandelbar, wenn Sie die Ursache kennen.

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