6 Zeichen, dass Sie belastungsinduziertes Asthma haben

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Regelmäßiges Training ist eine Säule des gesunden Lebens, aber für Millionen von Amerikanern kann Joggen oder Laufen Keuchen, Keuchen und Kurzatmigkeit auslösen - und nicht weil sie es tun "Out of Shape".

Belastungsinduzierter Bronchospasmus oder EIB, ist der Ausdruck, der verwendet wird, um Asthma-Symptome zu beschreiben, die durch Bewegung ausgelöst werden. (Früher wurde es als Belastungsasthma bezeichnet, aber es wurde umbenannt, um anzuzeigen, dass es durch bestehendes Asthma verursacht wird und nicht umgekehrt.) Diese Symptome treten häufiger auf, als die Menschen bemerken.

Laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention , haben etwa 17,7 Millionen amerikanische Erwachsene und etwa 6,3 Millionen Kinder Asthma, und so viel wie 90 Prozent von ihnen werden EIB während der Übung erfahren, nach der Allergie-und Asthma-Stiftung von Amerika (AAFA).

Es gibt im Allgemeinen vier Hauptasthma Auslöser: virale Infektionen der Atemwege, Reizstoffe, allergische Exposition und Bewegung, sagt Alan Goldsobel, MD, ein Allergologe bei Allergy & Asthma Associates aus Nordkalifornien und einem außerordentlichen Professor am Stanford University Medical Center in Stanford, Kalifornien. Manche Menschen sind von allen Auslösern betroffen, andere wiederum stören nur ein oder zwei.

"Sport verursacht normalerweise nur während und kurz nach dem Training Symptome", sagt Dr. Goldsobel. Und während die EIB nicht gefährlicher ist als Asthma, das durch einen anderen Auslöser ausgelöst wird, ist es immer noch problematisch und wichtig, sie zu kontrollieren. "Wenn Kinder schon in jungen Jahren Asthma und schlecht kontrolliertes Asthma haben, wachsen sie auf und denken, dass eine enge Brust, Husten oder Keuchen mit Bewegung die Norm ist", sagt Goldsobel. "Und da es sich unangenehm anfühlt, wollen sie nicht rennen oder trainieren - ohne zu wissen, warum."

Warnzeichen des EIB

Es ist wichtig, die Warnzeichen von Asthma zu erkennen und sofort eine Behandlung zu suchen - selbst wenn Symptome haben Sie jahrelang geplagt:

  • Sie husten während des Trainings.
  • Sie entwickeln während oder nach dem Training ein spürbares Keuchen.
  • Sie werden während oder nach dem Training kurzatmig.
  • Sie spüren Engegefühl in der Brust während oder nach dem Training.
  • Sie fühlen sich während oder nach dem Training angewidert oder haben Halsschmerzen.
  • Bei bestimmten Wetterbedingungen, wie z. B. kalter, trockener Luft, werden Ihre Symptome schlimmer. Tage mit einer hohen Pollenzahl; oder Tage mit hoher Verschmutzung oder schlechter Luftqualität.

Der Schweregrad der Symptome variiert laut AAFA von Person zu Person stark. Husten und andere Symptome können während des Trainings beginnen, sich etwa 5 bis 10 Minuten nach Beendigung des Trainings verschlimmern und sich dann normalerweise nach etwa 20 bis 30 Minuten verbessern. Manche Menschen erleben jedoch eine zweite Welle von weniger schweren Symptomen, die 4 bis 12 Stunden nach dem Training auftreten und sich normalerweise innerhalb von 24 Stunden verbessern.

Trainieren mit EIB: Ein personalisierter Spielplan

Ob Sie bereits diagnostiziert wurden oder nicht Bei Asthma sollte das Auftreten einiger oder aller dieser Symptome während des Trainings einen Arztbesuch auslösen. Ohne Behandlung können Sie möglicherweise nicht so viel trainieren, wie Sie möchten oder müssen. Doch mit der richtigen Diagnose und dem richtigen Behandlungsplan und leichten Anpassungen Ihrer Trainingsroutine wie Aufwärmen, Abkühlen und Vermeiden Ihrer Auslöser (wie kaltes Wetter oder jahreszeitbedingte Allergien) können Sie die Symptome während des Trainings unter Kontrolle halten.

EIB kann normalerweise mit einer regelmäßigen Medikation gut kontrolliert werden. "Für die Mehrheit der Menschen mit Asthma, mit täglichen vorbeugenden Medikamenten und Albuterol - zwei Züge, 15 bis 30 Minuten vor dem Training ist sehr effektiv", sagt Goldsobel. Wenn das nicht funktioniert, sollten Sie andere Optionen mit Ihrem Arzt besprechen.

Wenn Sie Ihren durch körperliche Anstrengung verursachten Bronchospasmus bewältigen, sollten Sie in der Lage sein, einen aktiven, gesunden Lebensstil zu führen, ohne sich von Ihren Asthmasymptomen zurückhalten zu lassen .

Zusätzliche Berichterstattung von Diana K. Rodriguez

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