5 Natürliche Heilmittel gegen Allergien

Der Umgang mit Allergiesymptomen im Laufe des Jahres kann eine erhebliche Belastung für Ihr Leben darstellen und es erschwert, bei der Arbeit und bei der Arbeit zu funktionieren.

Allergie-Medikamente können helfen, aber die Nebenwirkungen von einigen - wie Schläfrigkeit es ist noch schwieriger zu funktionieren. Ein alternativer Ansatz versucht natürliche Therapien, einschließlich Kräuter, Nasenspülungen und bestimmte Lebensmittel.

Natürliche Heilmittel, die helfen, Ihre Allergien in Schach zu halten können Sie befähigen, die Verantwortung für Ihre Gesundheit, sagt Moshe Lewis, MD, Chef der Abteilung Physikalische Medizin und Rehabilitation am California Pacific Medical Center, St. Lukas Campus in San Francisco.

Allerdings haben einige natürliche Therapien, wie Kräuter, ihre eigene Liste von Nebenwirkungen, und sie können giftig sein, wenn Sie nehmen zu viel. "Menschen können dazu verleitet werden zu glauben, dass wenn es natürlich ist, es sicher ist", sagt Dr. Lewis. Das Ziel ist, kleine Mengen von Kräutern zu nehmen, um die Effekte zu bekommen, die Sie suchen.

Lewis empfiehlt, sich mit einem Heilpraktiker oder einem homöopathischen Arzt in Verbindung zu setzen, wenn Sie vorhaben, Kräuter gegen Allergien zu verwenden. Es ist auch wichtig, all Ihren Ärzten über die Kräuter zu erzählen, die Sie nehmen, weil natürliche Heilmittel mit irgendwelchen Rauschgiften stören konnten, die Sie verordnet wurden, sowohl für Allergien als auch andere Bedingungen.

Kräuter und andere Allergie-Helfer

Kräuter sind nur eine Art der natürlichen Therapie zur Linderung von Allergien. Hier sind die am ehesten zu helfen, zusammen mit anderen Ansätzen zu prüfen.

  • Nasenspülung. Eine wirksame Möglichkeit, Ihre Nebenhöhlen frei von Schleim während der Allergie-Saison zu halten ist die Nasenhöhle spülen und halten Sie Ihre Nase feucht eine Salzlösung, die Sie in Ihrer Apotheke kaufen können. "Die nasale Bewässerung fördert die Gesundheit der Nase", sagt Lewis. Manche Menschen fühlen sich wohl mit einer kleinen Spritze, andere bevorzugen einen Neti-Topf zur Nasenspülung. Während der Allergiesaison ist es wahrscheinlich eine gute Idee, die Bewässerung jeden Tag oder sogar mehr als einmal am Tag zu verwenden, sagt Lewis, aber auch nur zwei oder drei Mal pro Woche hilft.
  • Pestwurz. Auszüge aus Pestwurz gehen Kopf-an-Kopf mit Antihistamin-Produkten auf dem Markt, sagt Lewis. In einer Studie an 330 Menschen, denen entweder Pestwurz-Extrakt, das Antihistaminikum Allegra oder ein Placebo verabreicht wurde, wirkten Extrakte des Krauts sowie Allegra zur Linderung von Allergiesymptomen. Eine andere Studie fand, dass Pestwurz-Extrakt ähnliche Wirkungen wie das Antihistamin Zyrtec hat. Das Kraut hilft, Schleim loszuwerden und wurde verwendet, um Asthma und Bronchitis zu behandeln. Es gibt einige Bedenken, dass, wenn Pestwurz aus der gleichen Familie von Ambrosia stammt, es Allergien auslösen könnte, aber das ist nur in der Theorie, sagt Lewis. Pestwurz hat Nebenwirkungen, einschließlich der Möglichkeit von Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und Magenverstimmungen. Lewis empfiehlt, Pestwurz in Extraktform einzunehmen.
  • Brennnessel. Ob Brennnessel allergikerfreundlich ist, ist noch nicht entschieden. Eine kleine Studie fand heraus, dass sie die Symptome lindern könnte, aber es muss mehr Forschung betrieben werden. Wenn Sie Brennnessel versuchen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es einnehmen. Wie bei Pestwurz empfiehlt Lewis, Brennnesselblätter in Extraktform zu nehmen. Sie sollten Brennnessel nicht nehmen, wenn Sie schwanger sind oder es kleinen Kindern geben. Und wenn Sie ein Blutdruckmedikament, ein Blutverdünnungsmittel oder ein Diuretikum einnehmen oder Diabetes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Brennnessel nehmen.
  • Quercetin. Das Flavanoid Quercetin, das ist das phytochemical, die Obst und Gemüse ihre Farbe gibt, wurde gefunden, um die Freisetzung von Histamin in Reagenzglas-Studien zu blockieren. Die Forschung hat nicht endgültig festgestellt, dass Quercetin mit Allergiesymptomen bei Menschen helfen kann. Allerdings, sagt Lewis, dass es nicht schadet, wenn man viel Quercetin in seiner Ernährung von Äpfeln, Beeren, Trauben, Kürbis, Gemüse und Süßkartoffeln bekommt.
  • Scharfe Speisen. Wenn Sie die Wärme Ihrer Speisen mit Meerrettich und Chilischoten erhöhen, kann dies als abschwellendes Mittel wirken und den Schleim von Allergien befreien. Wenn Sie scharfes Essen mögen, kann dies der angenehmste Ansatz zur Allergie-Linderung sein.

Wenn Sie verschiedene natürliche Therapien zur Linderung Ihrer Allergiesymptome ausprobieren, denken Sie daran, dass es keine schnelle Lösung gibt. Während Sie sich nicht auf Naturheilmittel mit der Erwartung verlassen sollten, dass sie alle Ihre Krankheiten heilen werden, sollten Sie mit Ihrem Arzt arbeiten, um zu bestimmen, welche für Sie am besten funktioniert.

"Wir ermutigen, Kräuter und Drogen zu verwenden" Lewis sagt. Mischen Sie die beiden nicht, ohne Ihren Arzt zu fragen.

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