5 Volkskuren für Rückenschmerzen

Wenn deine Großmutter dir sagte, du sollst deine roten Flanelljammies anziehen oder ein paar schwarze Bohnen essen, wenn dein Rücken schmerzt, würde sie wahrscheinlich etwas Weisheit weitergeben sie hörte von ihrer Oma. Es gibt zahlreiche Volksmedikamente für Rückenschmerzen, die über die Generationen weitergegeben wurden, und einige wurden sogar von Forschern untersucht - aber viele von ihnen halten der medizinischen Wissenschaft nicht stand.

"Hausmittel sind leider ein wenig enttäuschend wir studieren sie ", sagte Eugene Viscusi, MD, ein Associate Professor und Direktor der Akutschmerztherapie an den Thomas Jefferson University Hospitals in Philadelphia.

Das Problem - wie jeder mit Rückenschmerzen weiß - ist, dass unkontrollierbarer Schmerz Sie verzweifelt genug zu versuchen macht fast alles. Hier sind ein paar häufige Rückenschmerzen Heilmittel und wie ihre Ansprüche stacken:

1. Tragen roten Flanell. Obwohl nicht auf dem Rezept Pad tragen rote Flanell Footie Pyjamas (oder nur die roten Flanellband einige empfehlen) könnte Ihnen helfen, Schmerzen durch Komfort und ein bisschen Wärme zu verwalten. "Es gibt einen Wert für therapeutische Berührung", bemerkte Dr. Viscusi. Wenn Sie das interessiert, sollten Sie eine Massage-Therapie ausprobieren, die erwiesenermaßen Rückenschmerzen lindern kann - es wurden keine Studien über das Tragen von rotem Flanell durchgeführt.

2. Schröpfen. Wie beim Tragen von rotem Flanell kann die Schröpftherapie allein wegen der therapeutischen Berührung funktionieren. Diese Behandlung ist Teil der traditionellen chinesischen und koreanischen Medizin und beinhaltet das Erzeugen von Saugkraft in kleinen Bechern (normalerweise durch Hitze) und anschließendes Auftragen auf die Haut über Punkte, die bei Akupunktur, der traditionellen chinesischen Behandlung, von Bedeutung sind. Der Sog zieht an der Haut, vermag die Durchblutung im Bereich zu erhöhen. Eine kürzlich durchgeführte kleine Studie, in der Patienten mit Schmerzen im unteren Rückenbereich mit Patienten verglichen wurden, die keine Behandlung erhalten hatten, zeigte eine leichte Abnahme der Schmerzen bei Personen mit Schröpftherapie. Sie könnten jedoch mehr Nutzen aus der Akupunktur selbst ziehen; Es wurde gezeigt, dass es bei Rückenschmerzen hilft, sagte Viscusi.

3. Bienenstiche. Befürworter der Bienenstichtherapie - auch Apitherapie genannt - behaupten, dass im Bienengift freigesetzte Substanzen Schmerzen und Entzündungen lindern können. Ein 1989 veröffentlichter Bericht fand heraus, dass die Bienenstich-Therapie bei der Behandlung von Patienten mit rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis sicher und wirksam war. Wenn Sie interessiert sind, wissen Sie, dass es mehrere Bienenstiche braucht, damit das Gift einen therapeutischen Effekt hat. Sie sollten auch zuerst getestet werden, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch auf Bienenstiche sind - bis zu 3 Prozent der Erwachsenen sind. Die American Apitherapy Society ist ein guter Ort, um mit der Suche nach einem Praktizierenden zu beginnen.

4. Anwendung von rohen Kartoffelschalen. Sie haben vielleicht von Kartoffelumschlägen, gebündelten Kartoffelschaben gelesen, die auf Ihren Rücken aufgetragen werden, wo es weh tut. Es gibt keinen Grund zu glauben, dass Kartoffeln magische Eigenschaften haben, die dem Schmerz entgegenwirken, aber in diesem Fall, so Viscusi, könnten Ihre Schmerzen durch die Ablenkung der Vorbereitung des Umschlags und durch das kühle Gefühl der Kartoffelschale gemildert werden. Es würde nicht schaden, gekühlte Peelings zu verwenden oder wiederzuverwenden, um einen schönen Kältepackeffekt zu erzielen.

5. Schwarze Bohnen essen. Schwarze Bohnen werden in der traditionellen chinesischen Medizin als natürliche Rückenschmerzkur empfohlen. Wie bei Kartoffeln gibt es keine Magie für Bohnen. Und wenn Sie nicht viel Ballaststoffe essen und sich dazu entschließen, den Ansatz der Schwarzen Bohnen zu probieren, könnten Sie unbewusst Ihre allgemeinen Schmerzen erhöhen. Faser verursacht Gas für viele Menschen, vor allem, wenn Sie die Menge, die Sie essen, deutlich erhöhen, und dies könnte zu niedrigeren Rücken-und Bauchschmerzen hinzufügen, anstatt es zu helfen. Bohnen sind jedoch gut für dich; nehmen Sie es langsam, wenn Sie sich entscheiden, dies zu versuchen.

Hier ist das Mitnehmen: Schmerz aller Art ist ein Geheimnis für Patienten und Ärzte gleichermaßen. Viele Aspekte deines Lebens, die nicht mit Schmerz verbunden zu sein scheinen, wie zum Beispiel wie viel Schlaf du bekommst oder wie besorgt du bist, könnten den Schmerz schlimmer erscheinen lassen. Die subjektive Natur des Schmerzes bedeutet, dass manchmal ein ungewöhnlicher Ansatz zur Schmerztherapie, wie das Schälen von Kartoffelschalen auf dem Rücken, funktionieren könnte.

"Chronische Schmerzpatienten sind oft verzweifelt, und wenn sie etwas versuchen und es funktioniert - und es ist nicht gefährlich - können sie weitermachen", sagte Viscusi. Allerdings warnt er, stellen Sie sicher, dass die Ärzte, die Ihre Schmerzen verwalten, wissen, was Sie versuchen, weil nicht jede Haus "Heilung" harmlos ist. Einige Hausmittel und Heilkräuter können die Blutung beeinträchtigen, was bei einer Operation ein Problem darstellt, und sie können auch andere Medikamente beeinflussen, die Sie einnehmen. Es ist eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt nach einem seltsamen Gerücht oder Hausmittel zu fragen, auf das Sie stoßen.

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